Over mij – Wim Liefting
Mijn eerste kennismaking met yoga was zo’n tien jaar geleden. Ik had last van mijn rug, en in de sportschool raadde iemand me aan om eens een yogales te proberen. “Geen zweverig gedoe, gewoon yoga,” zei ze. Dat klonk goed.
In het begin kon ik nog niet eens normaal op de grond zitten – ik viel gewoon om. Maar met wat hulpmiddelen (props) ging het steeds beter. Na een paar maanden merkte ik echt vooruitgang. En een paar jaar later waagde ik de stap naar een yoga-festival op Terschelling, waar ik allerlei verschillende yogastijlen uitprobeerde.
Uiteindelijk bleef er één vorm over die me écht raakte: Kundalini Yoga.
Waarom Kundalini Yoga?
Eerlijk is eerlijk: ik twijfelde eerst. Mensen met tulbanden en witte gewaden – het voelde wat mysterieus. Maar ik besloot toch een les te volgen. Na afloop voelde ik me zó goed, dat ik er meer van wilde weten. Veel meer.
Kundalini Yoga heeft mijn leven veranderd. Ik vond rust in mijn hoofd en lichaam. Het bracht me dichter bij mezelf. In 2019 startte ik de teacher training bij de Kundalini Yoga School van Tim en Marieke en Sarit Maor-Simrit. Later volgde ik nog een tweede opleiding – zonder rituelen of traditionele kleding, maar met dezelfde essentie.
Momenteel volg ik een opleiding tot Tantra-coach bij Humita en Jasper Kok, waarin ik mijn pad van bewustwording verder verdiep.
Wat is Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga is een dynamische vorm van yoga die werkt met beweging, ademhaling, mantra’s en meditatie. Je zit niet lang stil in één houding – het is actief, doeltreffend en tegelijkertijd diep ontspannend.
Door het openen van de chakra’s (energiecentra) komt er meer levensenergie vrij. Je voelt je helderder, krachtiger en meer in balans.
Een les duurt 1 uur en 15 minuten, en is geschikt voor elk niveau – ook als je nog nooit yoga hebt gedaan.
